Ирина нуждается в совете!

Здравствуйте! Меня зовут Ирина,мне 26 лет. Я нуждаюсь в Вашем совете.В этом году я была на исповеди в Псково-Печорском монастыре..На исповеди батюшка сказал,что все проблемы,возникающие в моей жизни-это дело моих рук,моего эга, сказал,что я должна учиться терпению... Я понимаю это,но как это сделать,когда гнев так и рвётся наружу.Я стала обижать самых близких мне людей.И самое ужасное,что в гневе я понимаю,что я не права,но остановить поток слов и негатива не могу. Я пробовала отвлекаться, молиться,но не помогает. Пожалуйста,мне нужна помощь!!!Я пришла к выводу,что я разрушаю себя внутренне и могу потерять любимых. Посоветуйте, как быть дальше? С уважением, Ирина!

Ирина